na co pomagają

[...] np,szorstka gąbka do masażu,drewniane wałki z kolcami lub wypustkami do masazu, To wszystko podnosi działanie kosmetyków. Do tego można robić peeling pod prysznicem (to taki żel z ziarenkami)bo znacznie przyspiesza krążenie... pomagają też na przemian ciepłe i zimne strumienie powietrza pod prysznicem... Efekty powinny przyjść dosyć szybko:)

co do samego pływania to na pewno pomaga - szczególnie kwestie zwiazane z oddychaniem i wydolnością organizmu. Najbardziej natomiast pomagają ćwiczenia wykonywane w basenie - wyławianie różnych ciężkich przedmiotów z dna itp. tylko raczej nikt na basen Cie nie wpuści z 5/10 kg ciężarkiem

[...] tkanki tłuszczowej" miałem na myśli w kontekście biegania, większość masy jest od pasa w górę a to czy mięśnie czy tłuszcz, czy wielkie bicepsy, klata czy umięśnione plecy pomagają unikać kontuzjo stawu skokowego podczas biegania czy działają jak plecak aka tłuszcz "wiadomo że wzrost masy ciała obciąża bardziej dodatkowo ćwicząc na siłowni [...]

[...] stawu skokowego miałem na myśli w kontekście biegania, większość masy jest od pasa w górę a to czy mięśnie czy tłuszcz, czy wielkie bicepsy, klata czy umięśnione plecy pomagają unikać kontuzjo stawu skokowego podczas biegania czy działają jak plecak aka tłuszcz "wiadomo że wzrost masy ciała obciąża bardziej dodatkowo ćwicząc na siłowni [...]

Co do lekarzy to mam takie samo zdanie, tylko jak oni zdali medycynę i specjalizację? Czyli wam pomagają te specyfiki na stawy? hmm idź do lekarza? ortopeda powiedział to nic takiego przecież tylko strzela i rzadko boli więc nie ma co się martwić...

[...] Jeżeli czujesz, że organizm jest przetrenowany, dobrze jest wypić jedną lub dwie filiżanki naparu z ziół przywrotnika. W czasie rzeźby działa energetycznie na organizm, wspomagając go w czasie deficytu kalorycznego. Warto w czasie rzeźby pić jej więcej około dwóch, trzech filiżanek mocniejszego naparu z liści i górnych części przywrotnika. [...]

tak,ale znajac zycie wiekszosc osob nawala z dieta i zamaist pojsc miecho czy palic fat - zostanie sie w miejscu z wnioskiem ze suple nie dzialaja jesli nie ma sie opdowiedniego stazu,jesli nie wie sie jak organizm reaguje na dane suple,na ich polaczenie - to imo nie ma sensu ladowac suple i na reduckje i na mase! co do robienia masy miesniowej i [...]

to jest fakt, czasem zbyt mocno skupiamy uwage na grupach ciala, ktory tylko pomagaja nam w cwiczeniach wielostawowych bazowych niektore plany maja nawet zblizona objetosc treningu samych rmion do treningu np grzbietu, co jest ogromnym bledem

[...] treningach i wiedza na temat dopingu nie mówię już o naprawdę wielu wyrzeczeniach, Ci co nie mają pojęcia o dopingu nie wiedzą ile lat trzeba poświęcić żeby coś zbudować, SAA tylko pomagają pod warunkiem spełnienia tych aspektów, które wymieniłem Ooo tak SAA samo roboty nie zrobi, rzekłbym ze trzeba nawet bardziej zapierdzielać na fajny progres

[...] w tym stylu|) straciłem na chwile oddech nie mogłem z siebie wydusić słowa. ale po chwili przeszło wziełem kilka głębokich wdechów i kazałem sedziemu kontynuowac mecz. więc nie wmawiajcie mi że ochraniacze pomagają mentalnie w sporcie kontaktowym bo na mnie to woogle nie działa. inapewno znalazły by sie tez inne osoby tego samego zdania co ja

w kyokushin sa ochraniacze na piersi dla kobiet sa one obowiazkowe podczas walk turiejowych i na sparringach chyba im sie tez przydaja moim zdaniem pomagaja bo ochraniacz jest dosc twardy wiec chyba nic nie czuja a co do krocza to sie kobiet spytaj ale tam jest kosc to pewnie bardziej czuje osoba kopiaca zreszta nie iwem tak wykombinowalem [...]

Tym co mi pomagają daje sog tak że wstawiać zdjęcia. SOG dla vtserafin, David09876. Czekam na innych ale ja już mam te Rękawice 3 i na razie mi starczają ja zrobiłem taką ankietę żeby się dowidzieć które są najlepsze Waszym zdaniem.

wyskoki coś tam podobno pomagają na wyciągnięcie się - także trenuj wyskoki, skoczność. ale tak jak wyżej - co za różnica ile będziesz miał wzrostu ? %-) akurat wzrost nie ma wiele do rzeczy w boksie - bo może być niższy krępy zawodnik ale jak jest dobrym bokserem to zrobi kuku wyższemu i podejmie wyrównaną walkę.

Pomysl na plan zrodzil sie z dlugich namyslow o tym jak go zaprogramowac :) Otoz chcialem zrobic trening jak najbardziej funkcjonalny i akuat na fb zobaczylem ciekawy artykul o wlasnie takim treningu. 7 wzorcow ruchowych i przykladowe cwiczenia. Wprowadzilem to w zycie i staralem sie zrobic tak zeby plan byl dosc roznorodny i zapewnial mi dobry [...]

[...] tym koleś doradziła ci trening brzucha bezpośrednio przed treningiem pleców, gdzie mięśnie brzucha powinny być wypoczęte gdyż odgrywają ważną rolę w stabilizacji tułowia i pomagają zachować prawidłową sylwetkę przy ciągach i wioslowaniach. Ważysz 65kg myślisz że twoje przedramiona tak bardzo odstają od reszt ciała że potrzebują osobnego [...]

Przychylam sie w większym stopniu do zdania E-lite (podkreślając jednak, że wszyscy uczestnicy dyskusji mają w pewnych ramach rację). Owszem- pomagają. Śmiem jednak wątpić w to, że przeciętny 14 latek będzie zajmował sie dietą itp. (no, może jeden na 50.000). Dochodzi do tego czynnik psychiczny brania substancji pomocniczych (często łykanie [...]

dietasux jesli o dojrzewaniu mowa, sadze ze jeszcze masz niewiele do powiedzenia w tym temacie-tak, mozesz sobie ulzyc i napisac cos rownie zalosnego i kompromitujacego. Po drugie na forum jestes gosciem, inni pomagaja TOBIE, wiec zamiast pajacowac ladnie podziekuj zaposwiecony czas, i jesli odpowiedzi cie nie satysfakcjonuja wyloguj sie. Dieta [...]

[...] 3 razy w tygodniu (pomijam reszte aktywności która jest bogata) a na wykłady zabieram pojemniki z żarciem, przygotowywuje dziennie 4-5 posiłków poza obiadem.. Odżywki tylko pomagają mi czasem w momentach kiedy nie mam czasu nic zrobić ale to są przypadki a nie reguła.. Jak sie chce to można.. Jak sie nie chce nie ma co pakować pieniędzy w [...]

"czy ordzywki typu gainery pomagaja przybrac na masie" odżywka jak coś :), widzę tutaj r z d Ci sie przemienilo. Odnośnie gainera to tak, pomoze Ci w jakims stopniu przybrac na masie, lecz musisz trzymac dietę, bo gainer sluzy do uzupelniania, slyszysz te slowo, uzupelniania braków w diecie. Jesli nei masz diety to nie masz co [...]

" W opisach mozna przeczytac o wzroscie sily , masy it" takie opisy to i na kreatynie są, suplementy pomagają w zdobyciu masy siły itp ale bez jedzenia nic nie zdobędziesz. Nie ma takich supli co od siedzenia przed kompem będzie Ci rosła siła, masa może akurat w tym przypadku się pojawić ale nie mięśniowa.